NBA: LEBRON JAMES GASTA UN MILLÓN Y MEDIO DE DÓLARES EN RÚTINA PARA MANTENERSE EN FORMA
El astro de los Lakers se sigue manteniendo en buena forma a los 39 años de edad, todo esto gracias a un régimen de trabajo muy estricto
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El astro de Los Ángeles Lakers, LeBron James, se ha distinguido por ser uno de los mejores jugadores de su época en la NBA y a sus 39 años de edad se sigue manteniendo en buena forma física para seguir manteniéndose en forma y jugar en la NBA.
LeBron James lleva un régimen muy estricto en su trabajo físico y es por ello que se mantiene de buena forma para competir ante jóvenes dentro de esta temporada 2024. Se dice que el astro de los Lakers gasta un millón y medio en una rutina que lo mantienen al cien por ciento.
“Es solo una cifra; lo que importa realmente es el tiempo”, dice. La inversión abarca tratamientos innovadores que han redefinido sus métodos de preparación y recuperación.
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LeBron James: su rutina de biohacking
La rutina de biohacking de LeBron está diseñada para optimizar cada aspecto de su rendimiento.
Mañanas de juego: Inicia a las 6:30 a.m. con una inmersión en agua fría de 10 a 15 minutos. Este procedimiento reduce la inflamación y promueve la recuperación muscular. Luego sigue una sesión de calentamiento en la cancha y una siesta entre el mediodía y las 2:00 p.m.
Activaciones pre-partido: Antes de cada partido, realiza ejercicios de estiramiento, masaje y fortalecimiento de músculos centrales para preparar su cuerpo.
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Hábitos de vida y nutrición
- Fuera de temporada, James mantiene una dieta estricta de alimentos integrales y orgánicos, evitando azúcares, frituras y procesados. No obstante, disfruta de una copa de vino tras los partidos, como se menciona en la serie.
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Recuperación de su físico
- Inmersión en agua fría: utiliza agua fría para reducir la inflamación y acelerar la recuperación muscular.
- Terapia de luz roja: este tratamiento alivia el dolor muscular y articular.
- Cámara de oxígeno hiperbárico: James recurre a esta cámara, que incrementa los niveles de oxígeno y mejora la circulación sanguínea.
LeBron James gasta 1,5 millones de dólares en esta rutina: el secreto para estar activo a los 39 años.
Fuente: Internet
